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5 cosas terribles que el celular le hace a tu cerebro

Los teléfonos móviles han llegado para quedarse y no te imaginarías las cosas que el celular le hace a tu cerebro.

5 cosas terribles que el celular le hace a tu cerebro

La mayoría de las personas no ven en su vida sin este aparato. Sin embargo, el móvil no solo ha cambiado nuestra forma de comunicarnos sino que también ejerce una profunda influencia en como procesamos la información proveniente del medio e incluso puede afectar el funcionamiento de nuestro cerebro, aunque estos cambios se producen de manera tan gradual que casi nunca somos conscientes de ellos.

Obviamente, no se trata del móvil en sí sino del uso que hacemos de este, sobre todo cuando tenemos la costumbre de estar continuamente pendientes de los mensajes, correos y llamadas, interrumpiendo lo que estamos haciendo para responder a este flujo permanente de estímulos.

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Estas cosas que el celular le hace a tu cerebro deberías evitar

1. Nuestro cerebro se vuelve adicto a la estimulación continua

El flujo constante de información que nos llega a través del móvil hace que nuestro cerebro se acostumbre a una estimulación continua. Por consiguiente, cuando estamos rodeados de paz y tranquilidad, sin el móvil al lado, comenzamos a tener una sensación parecida a la abstinencia. Nos sentimos nerviosos y porque nuestro cerebro echa en falta esos estímulos. Por eso, no es extraño que un estudio realizado en la Universidad de Isfahan haya encontrado que las personas que más usan el móvil también tienen una mayor adicción y al trastorno obsesivo-compulsivo.

2. Nos volvemos intolerantes a la soledad

El móvil nos permite estar conectados en cualquier momento y en cualquier lugar, por lo que al final la soledad se convierte en una rara compañera que no queremos. Estamos tan pendientes de las redes sociales, los mensajes y el correo que prácticamente no pasamos tiempo con nosotros mismos. Como resultado, nos volvemos intolerantes a la soledad. Sin embargo, la soledad no es sinónimo de vacío emocional y no siempre es negativa sino que es la base para promover la introspección y nos permite madurar como personas.

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3. Nos convertimos en personas híper reactivas

Estar continuamente con el móvil genera un estado permanente de alerta que termina causando irritabilidad. Si el cerebro se ve obligado a estar siempre vigilante, redistribuirá sus recursos y comenzará a evaluar los momentos “peligrosos” o “seguros”. Como resultado, es normal que reaccionemos de manera exagerada ante ciertos estímulos, que genera dificultades en nuestras relaciones interpersonales. De hecho, un estudio realizado en la Kent State Universitydesveló que el uso frecuente del móvil está relacionado directamente con un aumento de la ansiedad y una menor satisfacción con la vida.

4. Dejamos de reflexionar

Si no nos quedamos a solas con nuestros pensamientos, no tenemos la oportunidad de reflexionar y valorar los pros y los contras de las decisiones. Como resultado, terminaremos actuando de manera irreflexiva y tomando decisiones de las cuales podríamos arrepentirnos. Obviamente, el hecho de tener siempre a mano una respuesta a través de Internet tampoco estimula la resolución de problemas. Hoy es más fácil buscar una respuesta online que intentar atar cabos sueltos, reflexionar y llegar a nuestras propias conclusiones. En práctica, desconectamos cada vez más la corteza prefrontal del cerebro, que es precisamente la encargada de ayudarnos a planificar, resolver problemas y tomar decisiones. Por tanto, cuando queramos ponerla a trabajar, quizá sea demasiado tarde.

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5. Nos roba la energía que el cerebro necesita para recuperarse

Un estudio realizado en la Universidad Estatal de Michigan analizó cómo las personas usan sus móviles después de la jornada laboral y encontró que la mayoría se mantenían atadas a este prácticamente hasta el momento de irse a la cama. Estos investigadores notaron que usar el móvil cuatro horas antes de dormir afecta considerablemente la calidad del sueño, dejándonos sin energía para el día siguiente. Esto se debe a que la luz azul que emiten estos dispositivos afecta nuestro ritmo circadiano, lo cual es especialmente peligroso si tenemos en cuenta que la falta de sueño afecta nuestro cerebro ya que durante ese momento se encarga de eliminar las sustancias de desecho de su metabolismo.

¿Cuál es la solución?

En realidad no se trata de renegar el uso del móvil sino de limitar el tiempo que pasamos delante de esta pantalla. Más allá de esas limitadas pulgadas hay una vida intensa e interesante esperándonos, no tiene sentido reducir nuestro mundo a ese universo virtual. Recuerda que la vida no se mide por las respiraciones, sino por las veces que nos quedamos sin aliento. Tomado de Taringa.net

¿Qué otras cosas que el celular le hace a tu cerebro conoces? Déjanos tus opiniones en los comentarios y no olvides compartir esta nota en tus redes sociales. Seguro más de uno te lo agradecerá.

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