Responde este test de longevidad y averigua qué tan bien (o mal) te están tratando los años y si ya “sejuela” juventud.
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¿Te has preguntado alguna vez cómo está tu salud a medida que envejeces? Una caminata puede ser la respuesta. Este ejercicio sencillo ayuda a entender mejor la realidad de hombres y mujeres de mediana edad. Además, es una forma divertida de cuidar tu bienestar.
El test de longevidad es muy fácil. Si ya estás en el quinto piso o estás acercandote a él, solo necesitas caminar 1,5 kilómetros (Más o menos la distancia que hay entre el Parque Simón Bolívar y el Parque de los novios en Bogotá). No olvides cronometrar cuánto tardas en completar dicho recorrido.
El tiempo que tardes en hacerlo te dará pistas sobre tu estado físico. Recuerda, no se trata de correr, sino de caminar a tu ritmo. Así, podrás conocer más sobre tu salud. Ojo, que los tiempos y los resultados son distintos dependiendo si eres mujer u hombre. Responde solo el que corresponde a tu género.
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