Si te gusta el chocolate, ¡ahora puedes comerlo y no engordar!

La mayoría de personas cuando están a dieta piensan mucho antes de consumir cualquier tipo de alimento que contenga demasiadas calorías, especialmente el chocolate y es porque buscan conservar la figura. 

El chocolate es muy bueno para su salud, incluso puede ayudar a bajar de peso, aunque es difícil de creer, es verdad. Resulta que desayunar chocolate puede ayudar a perder peso, si se combina de forma balanceada con proteínas y carbohidratos. El chocolate tiene propiedades antioxidantes benéficas para el organismo, mejora las funciones cognitivas y ayuda a reducir los antojos durante el resto del día. Este alimento también ayuda a mejorar el estado de ánimo y a la hipertensión ya que contiene flavonoides que mejoran el flujo sanguíneo. ¡Pero ojo! No debes abusar.

View this post on Instagram

Thank you to @creativenaturesuperfoods for helping me jazz up my pancakes this morning… I never tried cacao nibs before, but they go well with my fav pancake recipe, adding some chocolate butter crunch! This recipe is similar to what I have posted before but I always vary it depending on what I have available. This was today’s 👇🏼 . INGREDIENTS: 2 eggs 🥚 🥚 1 banana 🍌 Handful of blueberries Tablespoon of @creative nature superfoods cacao nibs . METHOD: Melt a nob of butter in good non stick pan. Mash all the above ingredients together, and add to pan. Cook either side. (It’s quite thick but I’m usually able to flip it). Top with whatever you fancy. I like 0% fat Greek yoghurt by @fage_uk a sprinkle of hot berries and toasted seeds.

A post shared by Private Online Dietitian (@nudenutritionrd) on Mar 21, 2018 at 1:12am PDT

Para que la ingesta del chocolate ayude a bajar de peso, se debe consumir durante el desayuno, no debe pasar de las 600 calorías, y debe ser a esta hora ya que en ese momento el metabolismo es más activo y puede quemar todas las calorías que se consumen. ¿Es hora de intentarlo?

¿Qué tal este truco para comer chocolate sin subir de peso?