Bienestar

Jugo de jengibre y zanahoria para subir las defensas

Jugo de jengibre y zanahoria para subir las defensas. Disfruta de una bebida refrescante y llena de vitaminas.

Todos en algún momento hemos buscado una alternativa para aumentar las defensas y así cuidarnos de los resfríos.

Afortunadamente las frutas, verduras, hortalizas y varios tubérculos ofrecen muchas vitaminas y podemos consumirlos todos los días y en cualquier momento. No hay necesidad de recurrir a la droguería para comprar medicamentos costosos.

En este articulo te ofrecemos una receta fácil de preparar para que la tomes todas las veces que quieras y así aumentes tus defensas.

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dos jugos, varias zanahorias, naranjas y jengibre

Ingredientes:

2 zanahorias medianas peladas

6 naranjas peladas

1 pedazo de jengibre pelado

Modo de preparación:

Pelar las zanahorias y el jengibre, las naranjas partirlas a la mitad e introducirlas en un extractor de jugo.

Licuar todos los ingredientes y consumir.

Propiedades de sus componentes:

El jengibre mejora tu sistema inmune; la zanahoria tiene altos porcentajes de vitamina A y C que favorece al fortalecimiento del sistema inmune, la naranja es rica en acido fólico y en minerales como magnesio, potasio y minerales como zinc, hierro, sodio y selenio.

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