¿Por qué es tan difícil bajar de peso después de los 30?

Bienestar Vanessa Venegas 9 noviembre, 2018

Es claro que a medida que aumentamos de años nuestro cuerpo no es el mismo y por eso bajar de peso después de los 30 se nos hace una tortura.

¿Por qué es tan difícil bajar de peso después de los 30?

Si ya tienes 30 o estás a punto de cumplirlos, probablemente has notado que tu cuerpo no es el mismo, pero tranquila, esto no es para que te alarmes, solo es para tener conocimiento de ciertas cosas que seguro te van a interesar. A partir de los 30 años tu cuerpo empieza a perder masa muscular y lo reemplaza con grasa, es por esto que es tan difícil bajar de peso después de esa edad, pero hay solución para ello y es que ingieras más proteínas que otro alimento.

La razón por la que bajar de peso después de los 30 se vuelve tan complejo

Pero esto no es lo único que debes tener en cuenta, además tu metabolismo se pone un poco más lento, por eso es muy importante que no dejes de hacer ejercicio, además debes dormir muy bien, tus ocho horas reglamentarias, porque este es otro motivo por el cual no puedes bajar de peso rápidamente. Por otro lado, si sufres de estrés es casi seguro que subirás de peso. ¿La razón? Aumenta la insulina que está relacionado con el incremento de peso. Lo mejor es que te des un tiempo para descansar y relajarte.

¡Ten en cuenta estos consejos y sin duda alguna podrás bajar de peso con mayor facilidad! De igual forma déjanos tus truquitos en los comentarios y comparte esta nota con tus conocidos que más lo necesitan.

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