Bienestar

Receta #FamiliaCandela: Dos jugos para combatir el estrés

Aprovecha las propiedades de estos jugos que te recomienda la #FamiliaCandela y podrás aliviar los estados de estrés sin recurrir a productos químicos. 

El estrés es un estado emocional que ya se ha comenzado a catalogar como enfermedad, pues padecerlo tiene graves efectos en la salud. Los síntomas del estrés pueden variar y puede desencadenar en irritabilidad, dolores musculares y bajo rendimiento mental. Por esa razón, te traemos dos jugos que son muy útiles para combatir y aliviar los estados de estrés. ¡Toma nota!

1. Jugo de almendras, banano y agua de coco

Ingredientes
  • 10 almendras
  • 1 banano
  • 1 vaso de agua de coco
Preparación
  • En una licuadora debes poner las almendras y el banano, acompañado del agua de coco.
  • Debes batir todo, hasta tener una bebida homogénea y consumirlo cada vez que sientes estrés.
  • Si por el contrario, quieres prevenir el estrés puedes comenzarlo a tomar 3 veces a la semana.

2. Jugo de pera y avena

Ingredientes
  • 1 pera madura
  • 2 cucharadas de avena molida
  • 1 vaso de infusión de hierbabuena
  • 1 cucharada de miel
Preparación
  • En primer lugar debes cortar la pera en trozos y ponerla en la licuadora. Después debes añadir las cucharadas de avena junto con la hierbabuena y mezclar por varios minutos.
  • Cuando el jugo esté listo, pon la miel para endulzar, ¡y listo!

¡Comienza a poner en práctica estas recetas y seguro tus niveles de estrés disminuirán!

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