Receta: Dos jugos para combatir el estrés

Si buscas una receta para disminuir estrés estás en el lugar correcto ya que traemos una gran alternativa para esos momentos.

El estrés es un estado emocional que ya se ha comenzado a catalogar como enfermedad, pues padecerlo tiene graves efectos en la salud. Los síntomas del estrés pueden variar y puede desencadenar en irritabilidad, dolores musculares y bajo rendimiento mental. Por esa razón, te traemos dos jugos que son muy útiles y hacen parte de nuestras recetas para disminuir estrés. ¡Toma nota!

La mejor receta para disminuir el estrés

Si quieres disminuis esos momentos en los que la cólera te está tomando el mano te traemos una forma en la que podrás relajarte y ver el mundo de un forma distinta.

1. Jugo de almendras, banano y agua de coco

Ingredientes
  • 10 almendras
  • 1 banano
  • 1 vaso de agua de coco
Preparación
  • En una licuadora debes poner las almendras y el banano, acompañado del agua de coco.
  • Debes batir todo, hasta tener una bebida homogénea y consumirlo cada vez que sientes estrés.
  • Si por el contrario, quieres prevenir el estrés puedes comenzarlo a tomar 3 veces a la semana.

2. Jugo de pera y avena

Ingredientes
  • 1 pera madura
  • 2 cucharadas de avena molida
  • 1 vaso de infusión de hierbabuena
  • 1 cucharada de miel
Preparación
  • En primer lugar debes cortar la pera en trozos y ponerla en la licuadora. Después debes añadir las cucharadas de avena junto con la hierbabuena y mezclar por varios minutos.
  • Cuando el jugo esté listo, pon la miel para endulzar, ¡y listo!

¡Comienza a poner en práctica estas recetas y seguro tus niveles de estrés disminuirán! Déjanos tu respuesta en los comentarios y no olvides compartir esta nota en tus redes sociales.

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