Bienestar
Receta #FamiliaCandela: Dos jugos para combatir el estrés
Aprovecha las propiedades de estos jugos que te recomienda la #FamiliaCandela y podrás aliviar los estados de estrés sin recurrir a productos químicos.
El estrés es un estado emocional que ya se ha comenzado a catalogar como enfermedad, pues padecerlo tiene graves efectos en la salud. Los síntomas del estrés pueden variar y puede desencadenar en irritabilidad, dolores musculares y bajo rendimiento mental. Por esa razón, te traemos dos jugos que son muy útiles para combatir y aliviar los estados de estrés. ¡Toma nota!
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1. Jugo de almendras, banano y agua de coco
Ingredientes
- 10 almendras
- 1 banano
- 1 vaso de agua de coco
Preparación
- En una licuadora debes poner las almendras y el banano, acompañado del agua de coco.
- Debes batir todo, hasta tener una bebida homogénea y consumirlo cada vez que sientes estrés.
- Si por el contrario, quieres prevenir el estrés puedes comenzarlo a tomar 3 veces a la semana.
2. Jugo de pera y avena
Ingredientes
- 1 pera madura
- 2 cucharadas de avena molida
- 1 vaso de infusión de hierbabuena
- 1 cucharada de miel
Preparación
- En primer lugar debes cortar la pera en trozos y ponerla en la licuadora. Después debes añadir las cucharadas de avena junto con la hierbabuena y mezclar por varios minutos.
- Cuando el jugo esté listo, pon la miel para endulzar, ¡y listo!
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