Las frutas que debes dejar de comer si estás a dieta

Las frutas que debes dejar de comer si estas a dieta

¿Comes fruta porque estás a dieta? ¡Pilas! Porque algunas frutas en vez de adelgazar, engordan. ¡Toma nota!

Cuando nos sometemos a una dieta para adelgazar y deseamos perder peso rápidamente, muchas de nosotras hacemos dietas famosas, como la de la piña (que consiste en desayunar, almorzar y comer este alimento junto con atún) sin pensar que tal vez esta fruta podría hacernos engordar… Teniendo en cuenta que, a pesar de todos sus beneficios, las frutas contienen fructosa, nada más ni nada menos que un tipo de azúcar.

Por eso, te decimos cuáles son los alimentos que tienes que dejar a un lado si quieres bajar esos kilitos de más.

1. UVAS: Si tienes planeado comerte las 12 uvas reglamentarias el 31 de diciembre, ¡bájale a 3 no más!

2. PERA: Si comes mucha pera, podrías quedar con el cuerpito en forma de esta fruta, ¡tiene mucha fructosa! La cual aporta casi las mismas calorías que el azúcar blanco.

3. MANGO: El mango es casi ugual a la pera en cuanto a niveles de fructosa, así que evítalo.

4. PIÑA: Aunque se le hace muy buena propaganda en conjunto con el atún, ¡es muy pero muy dulce!

¡Sigue estos consejos y seguro lograrás tu peso ideal!