Las frutas que debes dejar de comer si estás a dieta

¿Comes fruta porque estás a dieta? ¡Pilas! Porque algunas frutas en vez de adelgazar, engordan. ¡Toma nota!

Cuando nos sometemos a una dieta para adelgazar y deseamos perder peso rápidamente, muchas de nosotras hacemos dietas famosas, como la de la piña (que consiste en desayunar, almorzar y comer este alimento junto con atún) sin pensar que tal vez esta fruta podría hacernos engordar… Teniendo en cuenta que, a pesar de todos sus beneficios, las frutas contienen fructosa, nada más ni nada menos que un tipo de azúcar.

4 frutas que no debes comer seguido para que puedas bajar de peso

Por eso, te decimos cuáles son los alimentos que tienes que dejar a un lado si quieres bajar esos kilitos de más.

1. UVAS: Si tienes planeado comerte las 12 uvas reglamentarias el 31 de diciembre, ¡bájale a 3 no más!

2. PERA: Si comes mucha pera, podrías quedar con el cuerpito en forma de esta fruta, ¡tiene mucha fructosa! La cual aporta casi las mismas calorías que el azúcar blanco.

3. MANGO: El mango es casi ugual a la pera en cuanto a niveles de fructosa, así que evítalo.

4. PIÑA: Aunque se le hace muy buena propaganda en conjunto con el atún y tiene varios beneficios en tu salud, ¡es muy pero muy dulce! por eso la recomendación es moderar la cantidad que consumes.

¡Sigue estos consejos y seguro lograrás tu peso ideal!, de paso déjanos en los comentarios tu fruta favorita y comparte esta nota con tus amigos.

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