¿Para qué sirve la auyama? Inclúyela en tu día a día

Las verduras nos aportan gran parte de nutrientes y vitaminas a nuestro organismo. Si quieres saber para qué sirve la auyama, continúa leyendo.

Una dieta balanceada entre verduras, frutas, cereales y pocas grasas, es una herramienta invencible para obtener un cuerpo saludable. Recuerda somos lo que comemos.

Las verduras deben ocupar según los nutricionistas el 40% de nuestra alimentación diaria. Sus compuestos activos le otorgan al cuerpo, vitaminas, antioxidantes y la energía suficiente para las actividades diarias.

La auyama es una de las verduras más completas que la naturaleza nos puede ofrecer. Es rica en calcio, potasio, magnesio, fósforo y zinc; además tiene vitaminas A, C y B.

Para qué sirve la auyama, conoce sus beneficios

Esta verdura naranja es perfecta para cremas y sopas, aprende a continuación sus usos:

Anemia

Comer constantemente auyama puede ayudar a elevar los niveles energéticos del organismo. Combatiendo enfermedades como la anemia.

¿Para qué sirve la auyama? Artritis

Es una excelente alcalina, ayudando a liberar ácido úrico y mejorar la circulación del cuerpo.

Cicatrices, un uso de la auyama

La baba de la auyama podría ayudar a cerrar las heridas de la piel, como por ejemplo las grietas en los pezones luego de la lactancia.

Desintoxicante, un uso más de la auyama

El consumo de auyama puede librar el cuerpo de toxinas y bacterias ubicadas en el aparato digestivo.

Tensión alta

Gracias a las cantidades de potasio que tiene, la auyama es excelente para ayudar a reducir la tensión alta, especialmente en pacientes ya diagnosticados.

El último tip de para qué sirve la auyama: Nutrición

Una crema de auyama es más nutritiva que otros platos o preparaciones. Contiene fósforo, vitaminas A, B, C y antioxidantes.

¿Sabías todos los beneficios de consumir auyama? ¿Sobre qué otra planta quisieras tener más información? Opina en los comentarios de la nota y no olvides compartirla en tus redes sociales.