¿Para qué sirve la auyama? Inclúyela en tu día a día | Candela
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¿Para qué sirve la auyama? Inclúyela en tu día a día

Las verduras nos aportan gran parte de nutrientes y vitaminas a nuestro organismo. Si quieres saber para qué sirve la auyama, continúa leyendo.

Una dieta balanceada entre verduras, frutas, cereales y pocas grasas, es una herramienta invencible para obtener un cuerpo saludable. Recuerda somos lo que comemos.

foto de varias verduras

Las verduras deben ocupar según los nutricionistas el 40% de nuestra alimentación diaria. Sus compuestos activos le otorgan al cuerpo, vitaminas, antioxidantes y la energía suficiente para las actividades diarias.

foto de vegetales

La auyama es una de las verduras más completas que la naturaleza nos puede ofrecer. Es rica en calcio, potasio, magnesio, fósforo y zinc; además tiene vitaminas A, C y B.

foto de auyama partida

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Para qué sirve la auyama, conoce sus beneficios

Esta verdura naranja es perfecta para cremas y sopas, aprende a continuación sus usos:

Anemia

Comer constantemente auyama puede ayudar a elevar los niveles energéticos del organismo. Combatiendo enfermedades como la anemia.

foto de globulos rojos

¿Para qué sirve la auyama? Artritis

Es una excelente alcalina, ayudando a liberar ácido úrico y mejorar la circulación del cuerpo.

foto de manos de hombre

Cicatrices, un uso de la auyama

La baba de la auyama podría ayudar a cerrar las heridas de la piel, como por ejemplo las grietas en los pezones luego de la lactancia.

foto de cicatriz

Desintoxicante, un uso más de la auyama

El consumo de auyama puede librar el cuerpo de toxinas y bacterias ubicadas en el aparato digestivo.

foto de abdomen de mujer

Tensión alta

Gracias a las cantidades de potasio que tiene, la auyama es excelente para ayudar a reducir la tensión alta, especialmente en pacientes ya diagnosticados.

foto de hombre con la tensión alta

El último tip de para qué sirve la auyama: Nutrición

Una crema de auyama es más nutritiva que otros platos o preparaciones. Contiene fósforo, vitaminas A, B, C y antioxidantes.

foto de sándwich

¿Sabías todos los beneficios de consumir auyama? ¿Sobre qué otra planta quisieras tener más información? Opina en los comentarios de la nota y no olvides compartirla en tus redes sociales.

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