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Perros que ayudan con la depresión: Beneficios y cómo mejoran tu salud mental

Aprende todo sobre perros que ayudan con la depresión. No te imaginas todo lo que un peludo puede cambiar tu vida para bien. 

Perros que ayudan con la depresión: Beneficios y cómo mejoran tu salud mentalFoto: Canva

La depresión es una condición de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Buscar tratamientos eficaces y accesibles es crucial para quienes la padecen. En este contexto, los perros se han destacado como aliados inesperados pero sumamente efectivos en la lucha contra la depresión. Diversos estudios han demostrado que tener un perro no solo proporciona compañía y amor incondicional, sino que también puede mejorar significativamente el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión. Sigue leyendo para conocer más. 

¿Cuáles son los perros que ayudan con la depresión? ¿Cómo te ayudan a mejorar?

Cuando se trata de combatir la depresión, algunas razas de perros son especialmente efectivas debido a su temperamento y comportamiento. Entre las razas de perros más inteligentesy empáticas se encuentran el Labrador Retriever, el Golden Retriever y el Border Collie. Estas razas son conocidas por su capacidad para comprender y responder a las emociones humanas, lo que las hace ideales para ofrecer apoyo emocional.

Los perros pueden mejorar la salud mental de varias maneras. En primer lugar, su presencia constante y necesidad de cuidado pueden proporcionar una rutina diaria y un sentido de propósito. Actividades como pasear al perro, alimentarlo y jugar con él pueden servir como distracciones saludables y motivadoras.

Un aspecto interesante es cómo la compañía de un perro puede complementar otros métodos para combatir la depresión. Por ejemplo, así como ciertos alimentos que te ayudan a evitar la depresión, la interacción regular con un perro puede liberar oxitocina y serotonina, neurotransmisores que contribuyen a la sensación de bienestar y felicidad. También, el simple acto de acariciar a un perro puede reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de calma y relajación.

Hombre jugando con su perro en el campo.
Foto: Canva.

Cómo ves, los perros ofrecen un apoyo invaluable para las personas que luchan contra la depresión. No solo proporcionan amor y compañía, sino que también ayudan a establecer rutinas saludables, fomentan la socialización y pueden tener efectos fisiológicos que mejoran el bienestar mental. Al considerar diferentes métodos para combatir la depresión, incluir la compañía de un perro puede ser una opción efectiva y enriquecedora. 

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Sobre el autor

Ivania Aroca

Comunicadora social y periodista de la Universidad Minuto de Dios. Con experiencia de más de 2 años en redacción de contenidos digitales y reportería. Actualmente, redactora de entretenimiento en Vibra y Candela Estéreo.

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