Estrés postraumático: Averigua si lo padeces - Candela
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Estrés postraumático: Averigua si lo padeces

El estrés postraumático puede llegar a afectar la vida de las personas que lo padecen. Aprende a reconocer sus síntomas y cómo darle manjeo.

En primer lugar, hay que aclarar qué es el estres. Se trata de una reacción natural del cuerpo ante una amenaza, por lo que no es, como tal, una enfermedad. Sin embargo, puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades como hipertensión, diabetes y cariopatías, por eso hay que ponerte atención.

¿Qué es estrés postraumático?

No es exactamente un tipo de estrés, sino una enfermedad mental causada por una situación traumática que el paciente vivió o vio, por ejemplo, combates o guerra, maltrato y agresión física y/o psicológica, violencia sexual, accidentes y similares.

Foto de mujer en actitud traumática

Síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Aunque los síntomas suelen variar de persona a persona, pueden identificarse:

  • Recuerdos recurrentes: Recordar con angustia e involuntamente el hecho traumático.
  • Reviviscencias: Revivir el hecho traumático como si sucediera otra vez.
  • Pesadillas y sueños inquietantes sobre el trauma.
  • Angustia: Reacciones desporoporcionadas a cosas o situaciones asociadas con el trauma.
  • Evasión: Evitar lugares, actividades, personas, pensar o hablar acerca del suceso traumático.
  • Cambios drásticos en el estado de ánimo.
  • Pensamientos negativos sobre sí mismo, otras personas, o el mundo en general
  • Desesperanza sobre el futuro.
  • Problemas de memoria, como olvidar detalles del suceso traumático.
  • Distanciamiento de familiares y amigos y dificultad para mantener relaciones interpersonales.
  • Falta de interés en las actividades que antes se disfrutaban.
  • Dificultad para sentir emociones positivas y sensación de insensibilidad emocional.
  • Cambios en reacciones físicas y emocionales como asombrarse y asustarse fácilmente o estar siempre alerta.
  • Conductas autodestructivas: Beber en exceso, consumir drogas, conducir a alta velocidad, etc.
  • Trastornos del sueño.
  • Dificultad para concentrarse.
  • Conducta agresiva y arrebatos de ira.
  • Sentimientos incontrolables de vergüenza o culpa.
  • Autolesiones y/o pensamientos suicidas.
¿Cómo controlar el estrés postraumático?


Al ser una enfermedad mental, solo puede ser diagnosticada y tratada por profesionales de la salud. Su tratamiento consiste en una combinación de psicoterapia, terapia cognitiva y de exposición (desensibilización) con antidepresivos, medicamentos para la ansiedad y otros similares.

Foto de un hombre en psicoterapia

Por último, queremos hablarte de otro padecimiento más común que tal vez estés sufriendo sin darte cuenta; nos referimos al estrés laboral, el cual puede causar gastritis, colon irritable y estreñimiento, así como desgaste muscular y dolores de cuello, espalda o piernas.

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