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Pareja Ivania Aroca 2 septiembre, 2023
Una ruptura puede partirte el corazón en mil pedazos y hacerte perder toda la fe en el amor. Por eso, es importante que aprendas cómo sacarte a alguien de corazón.
A veces el amor que sentimos es tan intenso que cuando se acaba cuesta entender por qué terminaron las cosas y el corazón queda hecho trizas. Y una de las preguntas que carcomen la mente en esta situación es cómo hacer para olvidar, sobre todo cuando la otra persona demuestra que no le afectó en nada la ruptura y siguió con su vida, como si nada. Lo cierto es que sacártela (o) no es imposible, solo debes darte tiempo para vivir tu duelo y dejar salir todo el dolor que sientes. Con el tiempo, este amargo sentimiento irá desapareciendo y superarás ese amor.
Pero este no es el único consejo que los expertos en psicología recomiendan para olvidar a esa persona especial. A continuación te compartimos otras formas con las que podrás sanar tu corazón, liberarte emocionalmente y dejar atrás a quien te ha herido el corazón.
Bueno, lo primero que debes hacer es reflexionar sobre qué es lo que realmente quieres hacer con respecto a la relación. ¿Intentarás luchar para recuperar a tu pareja o aceptarás que las cosas ya se acabaron? Si decides intentar salvar su amor, debes aprender a identificar las señales de que tu ex no quiere volver contigo. Algunas de ellas son que no quiera hablar contigo, no te busque o te ignore. De este modo evitarás hacerte ilusiones o hacerte mucho más daño. Por otro lado, si aceptaste que ya no hay que hacer para recuperar tu relación, es recomendable que sigas los siguientes consejos:
Seguramente, ya sabes que la respuesta a esta pregunta es sí. Sabemos que puede ser duro aceptarlo y esto sucede porque la mente saca a relucir los recuerdos y la historia construiste junto a ese amor. No te preocupes, sigue las recomendaciones que te dejamos anteriormente y pronto estarás bien. Otra cosa que puedes hacer es darte la oportunidad de salir con otras personas, pues está comprobado que esto ayuda a sacarse a alguien del corazón de forma efectiva. No necesariamente tienes que involucrarte sentimentalmente, puede ser un encuentro donde solo conozcas a alguien, se tomen un café y charlen de sus vidas.
Además, conocerse a sí mismo y al mundo, establecer nuevos sueños y tomar decisiones sentimentales son solo algunas de las ventajas que trae la soltería. Así que mira el lado bueno de la ruptura y sigue adelante.
Y entonces, ¿cómo sacar a alguien de tu corazón si nunca fueron nada? Dicen que los casi algo a veces duelen más que las relaciones estables. La razón es que generalmente este tipo de vínculos se acaban porque uno de los dos terminó enamorándose y quedó completamente destrozado. En este caso, para olvidar no solo debes seguir las recomendaciones que ya te mencionamos, sino también trabajar mucho en tu amor propio. Esto debido a que los casi algo suelen ser una herir el autoestima fuertemente. Mátente fuerte y ten claro por qué terminaron, no la (o) busques y no le ruegues.
Esta puede ser una de las situaciones más incómodas y abrumantes en una ruptura, pero no es imposible de manejar. Lo primero que debes hacer es manejar tus emociones y no dejar que la presencia de esa persona afecte tu paz, concéntrate en lo que tienes que hacer y sé profesional. Mantén una comunicación estrictamente labora y evita tener conversaciones personales para que no te ilusiones pensando que aún se preocupa por ti o le interesas.
Por otro lado, comparte tiempo con tus compañeros de trabajo y no ventiles tus problemas sentimentales a menos de que sea con alguien de tu entera confianza. También, puedes intentar ignorar su presencia en las reuniones extralaborales o evitar reuniones en las que sientas que él o ella pueda hacerte una encerrona para tocar el tema de su relación. De igual manera, has algunos cambios en tu rutina laboral para que no te afecte tanto su presencia. Y si definitivamente no puedes manejarlo, considera pedir un cambio de sitio de trabajo u horario, por lo menos hasta que hayan desaparecido tus sentimientos hacia esa persona.
Todo lo que te hemos mencionado aquí puedes ponerlo en práctica si eres hombre o mujer. No obstante, existen otros tips para sacarse especialmente a una mujer del alma. Por ejemplo: realizar meditaciones para controlar los impulsos de buscarla, no revisar sus redes sociales o estar pendiente de todo lo que hace, ya que podrías encontrar cosas que no te gusten o que te den celos. Finalmente, se recomienda que guardes todos los regalos u objetos que te recuerden a ella para que se meta en tu mente cuando veas esas cosas.
Y tú, ¿qué has hecho para olvidar a alguien? Déjanos la respuesta en los comentarios y no olvides compartir esta nota con tus amigos.
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Sobre el autor
Comunicadora social y periodista de la Universidad Minuto de Dios. Con experiencia de más de 2 años en redacción de contenidos digitales y reportería. Actualmente, redactora de entretenimiento en Vibra y Candela Estéreo.
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