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Tipos de apego, ¡no todos son tan malos como dicen!

Tipos de apego, ¡no todos son tan malos como dicen!

¿Sabías que existen diferentes tipos de apego? Existe 3 básicos que tienen sus propias características. Lo que no sabías es que no todos son tan malos.

El apego es la forma en la que naturalmente establecemos vínculos afectivos con otras personas, y no solamente tiene que ver con el amor, sino con todo tipo de relaciones en las que involucremos el corazón, desde las familiares hasta las de amistad. La forma en la que nos vinculamos con nuestros seres queridos tiene su origen en la primera relación de nuestra vida: la que se establece con los padres. Es por ello que nos marca de manera tan profunda y la manera como lo hace tiene que ver con el tipo de apego que establecimos.

Tipos de apego (Bowlby): hay

Seguramente te has preguntado alguna vez qué es el apego y habrás averiguado que hace referencia al vínculo afectivo entre dos personas que buscan seguridad mutua, y que si no se maneja de manera correcta, puede llegar a afectar gravemente tus relaciones de pareja. La psicología ha estudiado ampliamente en

John Bowlby y Mary Ainsworth formularon una teoría sobre el apego, más específicamente sobre el vínculo afectivo entre madre e hijo, el cual marca profundamente la manera como nos relacionamos con nuestra parejas en la edad adulta y consta de 4 estilos de apego.

-Apego ansioso ambivalente

En la edad adulta, las personas que lo desarrollan son reacias a acercarse a los demás y se preocupan constantemente sobre si su pareja los quiere, lo que lleva a rupturas frecuentes, pues son percibidos como fríos y distantes. No obstante, sufren desproporcionadamente cuando se termina la relación.

-Apego evitativo en adultos

Las personas con apego evitativo generalmente evitan la intimidad y piensan en otras personas cuando están con sus parejas; no suelen expresar emociones románticas ni comparten sus pensamientos o sentimientos con los demás. Así mismo, no demuestran tristeza o angustia al terminar. Además, tienden a tener encuentros íntimos casuales.

Foto de una pareja en la cama y peleando

Apego seguro

Son personas que manejan buena autoestima y por esto mismo tienen tendencia a tener buenas relaciones de pareja, generalmente duraderas y basadas en la confianza. Se sienten bien cuando comparten sus sentimientos con sus seres queridos y disfrutan de las relaciones íntimas.

Consecuencias del apego seguro

Según un estudio, las mujeres que tienen un estilo de apego seguro son más propensas a tener sentimientos positivos sobre sus relaciones de pareja en la edad adulta, comparadas con mujeres que tienen apegos inseguros.

Foto de una pareja en la cama

Apego desorganizado

Son personas con dificultad para establecer relaciones significativas, las cuales tienden a ser tóxicas, entre otras cosas, porque ven a los demás de manera muy distorsionada. Este es el tipo de apego que tienen, generalmente, quienes padecen de trastornos de personalidad.

Foto de una pareja peleando

Finalmente, si lo que estás buscando son respuestas más específicas sobre tu situación sentimental, tal vez te preguntarás cómo saber si es amor o apego, pues este último se caracteriza por la baja autoestima y apropiación de nuevas inseguridades, mientras que el amor es un sentimiento en construcción, que evoluciona.

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Sobre el autor

Angie Reyes

Comunicadora social y periodista, especialista en creación narrativa, divulgación cultural y entretenimiento. Estoy enamorada de la escritura y la lectura, por eso ahora soy jefe de redacción del área digital de Radiopolis. Redes Sociales: X como @angieliterata y en LinkedIn como Angie (angieliterata) Reyes.

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