Tipos de estrés y cuál puede enfermarte de gravedad

¿Sabes qué tipos de estrés existen? Conócelos y descubre si tú o algún familiar cercano podría estar padeciéndolo.

Primero que nada es importante que tengas muy claro qué es el estrés; aunque no es una enfermedad como tal, es una reacción natural del cuerpo ante una amenaza, algo que es normal, pero si permanece en el tiempo, puede llegar a ser un problema.

Tipos de estrés

Aunque se habla de estrés postraumático (una enfermedad mental causada por una situación traumática cuyos sínotmas interfieren con la vida diaria de quien la padece), laboral, etcétera, la verdad es que solo existen 2 tipos principales de estrés: el agudo y el crónico.

Estrés agudo

Es estrés a corto plazo y desaparece rápidamente. Cualquier persona puede sentirlo cuando va tarde para el trabajo, practica algún deporte extremo o tiene que frenar en seco, y su función es mantenernos a salvo del peligro.

Estrés crónico

Al contrario, este dura un período prolongado de tiempo (semanas, meses y, a veces, años) y puede ocurrirle a cualquier persona y por cualquier causa. Si no se trata a tiempo, puede desembocar enfermedades graves como depresión, diabetes, presión arterial alta y cardiopatías, entre otras.

Síntomas de estrés crónico

El problema más grave de este tipo de estrés es que quienes lo padecen pueden acostumbrarse tanto a él, que no lo ven como un problema, y solo se enteran de que lo tenían cuando les ocurre un ataque de pánico, un infarto o algo peor.

Sin embargo, existen algunos signos de alerta que podrías empezar a observar:

• Poca concentración
• Molestias estomacales
• Problemas de memoria
• Dolores de cabeza
• Falta de energía
• Problemas sexuales
• Rigidez en cuello o mandíbula
• Cansancio constante
• Cambios en los hábitos de sueño
• Uso de alcohol o drogas
• Cambios de peso

¿Qué opinas? ¿Crees que tú o alguien cercano podría tener este problema? Acude a tu terapeuta para salir de dudas. Escribe lo que piensas en los comentarios de esta nota. ¡Y compártela en tus redes sociales!

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