Manejo del estrés: Tips que te cambiarán la vida
Con estos tips para el manejo del estrés, tendrás las herramientas necesarias para cumplir con tus tareas diarias sin dañar tu salud. En primer lugar, es importante que entiendas qué es el estrés. Se trata de una reacción natural del cuerpo ante una amenaza y tiene la función de protegernos de ella; sin embargo, debe ser temporal y no prolongarse en el tiempo, como ocurre con el ritmo de vida actual, que nos mantiene todo el tiempo estresados. ¿Cómo controlar el estrés? Sí es posible Aunque no es una enfermedad como tal, especialistas del área de la salud aseguran que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades graves, como diabetes, depresión, presión arterial alta y problemas cardiovasculares, entre otras. Pero la clave para controlarlo está en evitarlo, pues siempre es mejor prevenir que curar. No obstante, es posible darle manejo a […]
