Bienestar

Descubre los ejercicios para aliviar los cólicos menstruales. Este hábito se convertirá en tu aliado y mejor amigo. El ciclo menstrual hace parte de la vida de las mujeres y con este llegan varios síntomas antes y durante su periodo. El más común, son los cólicos menstruales que su intensidad varía de acuerdo al organismo. Es así, que muchas mujeres acuden a remedios caseros o medicamentos farmacológicos para lidiar con el dolor abdominal. Sin embargo, existe un hábito que nos ayudará a aliviar estos fuertes dolores y está al alcance de todas. Se trata de los ejercicios aeróbicos o el cardio, que según un estudio realizado por Contemporary Clinical Trials, una de las mejores opciones para reducir el dolor abdominal es realizar ejercicio de manera programa. Por su parte, el Colegio Americano de Medicina Deportiva, expuso que realizar actividad física […]