Cinco razones por las que no puedes bajar de peso
La eterna pregunta, ¿por qué no logró bajar de peso?, tiene al fin respuesta y es que aparte del metabolismo existen otros factores. Quizá te ha pasado que a pesar de que llevas una dieta saludable y tratas de apegarte a ella, haces ejercicio y limitas los antojos, no consigues bajar los kilos que quieres bajar. Si es así, entonces podrías estar haciendo algo mal, pues existen algunos factores causantes que ni siquiera te imaginas, ¡toma nota! Si haces esto no lograrás bajar de peso 1. Dormir poco. Tal vez no sabías que dormir poco hace que ganes peso, es decir, que si duermes menos de siete horas por la noche entonces la producción de grelina -la hormona del hambre- estaría incrementando, lo que provocaría que tengas antojos de comida. 2. La misma rutina de ejercicio. La variedad no sólo es importante […]
